Putzen Sie Ihre Zähne gründlich mit herkömmlichen Zahnputzmittel
Öffnen Sie die Bruxima Dose und nehmen Sie die Schiene heraus
Legen Sie die Schiene für ca. 12 – 15 Sekunden in heißes Wasser
Führen Sie die Schiene direkt in den Mund und pressen Sie diese mit der flachen Seite auf den Oberkiefer. Warten Sie ca. 1 Minute bis die Masse Ihre Gebissform angenommen hat.
Ziehen Sie die Schiene vorsichtig, geradlinig nach unten und aus dem Mund heraus und legen diese für ca. 2 – 3 Minuten in kaltes Wasser.
Die Bruxima Schiene ist für den Einsatz bereit. Reinigen Sie die Schiene nach der Anwendung gründlich mit Wasser und verschließen Sie diese tagsüber in der Bruxima Dose.
Am Anfang wird der neue Gegenstand im Mund ungewohnt sein. Es kann deshalb sein, dass Sie ihn die ersten Nächte aus dem Mund “verlieren” oder ihn unbewusst herausnehmen. Geben Sie jedoch nicht zu schnell auf! Mit der Zeit wird sich Ihr Kiefer an die neue Schlafsituation gewöhnen und die Schiene kann ihre volle Schutzwirkung zeigen.
Grundsätzlich stellt sich die Frage, wie lange eine solche Aufbissschiene hält. Das lässt sich nicht pauschal sagen, da jedes Zähneknirschen andere Kräfte frei werden lässt, die dann auch eine Schiene mehr oder weniger beanspruchen. Wer zu den extremen Knirschern gehört, der könnte durchaus mehrmals eine neue Schiene benötigen. Die eher gemäßigten Vertreter, und darunter fällt der allergrößte Teil aller Betroffenen, kommt mit einer Schiene durchaus mehrere Jahre gut zurecht.
Erfreulich einfach gestaltet sich übrigens die Pflege der Zähneknirschen Schiene. Sie kann einfach morgens mit Wasser und bei Bedarf mit einer Zahnbürste & Zahncreme gereinigt werden.
Da das Knirschen in der Nacht unterbewusst geschieht, bekommt es der Betroffene nicht aktiv mit. Erst wenn sich der Kiefer am Morgen schmerzt oder sich ungewohnt starr anfühlt, deutet dies auf die ungewollte Nachtaktivität hin. Ein Knacken des Kiefers beim Öffnen und Schließen des Mundes kann ein weiteres Indiz für das Zähneknirschen sein. Fragen Sie wenn möglich Ihren Partner, ob ihm das Knirschen nachts auffällt oder er sogar davon wach wird.
Zähneknirschen, muskuläre Verspannungen und Kieferschmerzen, bis hin zu Kau-Schwierigkeiten und sogar Kopfschmerzen; dies alles sind Symptome sogenannter Craniomandibulärer Dysfunktion, kurz CMD genannt. Um was es sich hierbei genau handelt und wie man diese behandeln kann, erfahren Sie in folgendem Artikel.
